Unaslentejas llenas de fuerza, pero con un toque especial: lentejas a la crema con espinacas y zanahorias. Es una receta muy sencilla y deliciosa que nos aportará energía y vitalidad con un toque cremoso y especial añadiéndole un chorrito de nata al final. Irene Arcas. Tipo de receta: legumbres. Calorias: 375.
3Pelar y laminar el ajo. Hacer zumo de 1/2 naranja. En un cuenco poner 6 cucharadas de aceite de oliva, el zumo de naranja más el jugo en que hemos macerado las zanahorias, 1 cuch. de miel y un poco de sal y pimienta; batir. Servir las patatas y zanahorias con las pasas y unas hojas de menta; aliñar con vinagreta. 3.
Para4 personas. Receta de espinacas con patatas, de Arguiñano: "Un plato, sencillo, digestivo y barato" Karlos Arguiñano ha elaborado un plato sencillísimo, además de barato, sano y digestivo.
Laespinaca es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico. También es rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. La vitamina K es importante para la salud de los huesos y
Lavaperfectamente las hojas de espinacas y las zanahorias. Pasa las zanahorias por el extractor. Licúa el jugo resultante con las hojas de espinacas. Añade un poco de agua si consideras que esta espeso. Toma al instante. Da estrellas: (3 votos, promedio: 3,33 de 5) También te podría interesar
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sopa de espinaca y zanahoria
